|
Receptek száma a rendszerben:10252
| | |
|
|
|
|
Recept - Mennyi az optimális súlynövekedés terhesség alatt?
Mennyi az optimális súlynövekedés terhesség alatt? Egy új kutatás nagy hangsúlyt helyez az egészséges testtömeg elérésére a várandósság előtt és alatt. Azok a nők, akik teherbe esésükkor elhízottak, megnövekedett kockázattal nézhetnek szembe saját egészségüket és magzatuk egészségét, és jövőbeni jóllétét tekintve. |
Számos európai országban úgy becsülik, hogy a felnőtt népesség több mint fele túlsúlyos, és 20-30%- uk elhízott. Mind az anyára, mind gyermekére gyakorolt hatása miatt a várandósság alatti elhízás külön figyelmet érdemel. Az anyai elhízás összefüggésbe hozható a várandósság alatti komplikációk megnövekedett kockázatával, sőt a nem elhízott anyákhoz képest magasabb arányú anyai és csecsemőhalandósághoz vezet.
Optimális testtömegnövekedés a várandósság alatt
Az étrendi energiaszükséglet valóban megnövekszik a várandósság alatt, de csak az utolsó trimeszterben, és csupán mintegy napi 200 kcal-val. Következésképpen nem szükséges „kettő helyett enni”. A tejtermelés biztosítása érdekében ez a kiegészítő szükséglet a szoptatás ideje alatt hozzávetőleg napi 675 kcal-ra nő. Mindazonáltal, az egészséges várandósság alatti testtömeg növekedés változó, és hatással van rá a várandósság előtti testtömeg, valamint az ödéma megléte.
A terhesség alatti optimális testtömeg-növekedésre vonatkozó tanácsok jelenleg is vita tárgyát képezik. Az Egészségügyi Világszervezet kimutatta, hogy a 3,1-3,6 kg-os optimális születési súly összefüggésbe hozható az anya testtömegének 10-14 kg-os gyarapodásával. Az Amerikai Orvostudományi Intézet ajánlásai szerint, a várandósság alatt a sovány nőknek 12,5-18 kg-ot, a normál testtömegűeknek 11,5-16 kg-ot, a túlsúlyosaknak 7-11,5 kg-ot, az elhízottaknak 5-9 kg-ot kellene gyarapodniuk. A várandósság alatti gyors fogyás, vagy a tápanyag- és energiabevitel extrém mértékű korlátozása potenciálisan veszélyes, mivel ketoacidózishoz vezet, ami összefüggésbe hozható a csecsemőhalálozással, vagy az értelmi képességek károsodásával a gyermek későbbi életében. Azok az anyák, akik várandósságuk alatt túlzottan korlátozzák táplálékbevitelüket, szándékolatlanul is az elhízás nagyobb kockázatának tehetik ki gyermeküket.
Az anyai elhízás és a gyermek későbbi egészsége
Az anya sajátságos anyagcsere állapotai hátrányosan befolyásolhatják az utódok egészségét. Egy elhízott anya gyermekének fejlődését az anyaméhben hátráltathatja a szub-optimális táplálkozási környezetének való kitettség. Ezenfelül, egy új kutatás kimutatta, hogy amit a nő várandóssága alatt elfogyaszt, az hatással lehet gyermeke elhízásának kockázatára, függetlenül attól, hogy a nő milyen kövér vagy sovány, vagy gyermeke milyen súllyal született.
A várandósság egy sérülékeny időszak az anya és a baba táplálkozásának és egészségének szempontjából. Az egészséges baba biztonságos kihordása, és a gyermek jövőbeni egészségének érdekében ajánlott az optimális testtömeg elérése a várandósság előtt, és a megfelelő testtömeg gyarapodás a várandósság alatt.
Forrás: EUFIC
| | Címkék: sulynovekedes terhesseg alatt, ízek és érzések recept, hosszúkás formájútök, csicsóka gyógyitó hatása az emberi szervezetre, terhes receptek, receptek terhesség alatt, terhesség alatti normál növekedés, taplalek piramis dietetika, várandósság súlynövekedés, izek és érzések |
Hozzászólások... Mennyi az optimális súlynövekedés terhesség alatt?
| Kedves Boxa!
Valóban egyedi ki mennyit hízik, a cikkben megfogalmazott számok csupán irányadóak, és abban igyekeznek segítséget nyújtani, mennyi az optimális testsúlynövekedés, amire érdemes odafigyelni, önmagunk, a gyermek egészsége, és nem utolsósorban a terhesség után megmaradt testsúly csökkentése érdekében is, amivel sokan küszködnek. A terhesség után az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás valóban sokat segíthet visszanyeri a megfelelő súlyt.
Üdv,
Ildi | Zsupos Ildikó - 2012-05-28 22:00:31
Válasz erre a hozzászólásra
|
| 10-12kg a terheség alatti normális testsúly növekedés!!!
Igaz én is első terheségnél ennyit szedtem fell, de utána sajnos nagyon elhiztam, és tudom nem az volt az egéséges!!! Üdv ancsa | Szász ImrĂ©nĂ© - 2012-05-27 13:35:43
Válasz erre a hozzászólásra
|
Mennyi az optimális súlynövekedés terhesség alatt?, izek és érzések, várandósság súlynövekedés, taplalek piramis dietetika, terhesség alatti normál növekedés, receptek terhesség alatt, terhes receptek, csicsóka gyógyitó hatása az emberi szervezetre, hosszúkás formájútök, ízek és érzések recept, sulynovekedes terhesseg alatt |
|
|
|
 | |
| |
|
13:36: Az lehet a gond, hogy nem kattintott a levélben az aktiváló linkre. Meg kellene keresni a regisztrációkor kiküldött levelet és újra rá kellene kattintani az aktiválásra. Ha így sem működik, akkor kellene nekem egy felhasználói név és kézzel aktiválom a regisztrációt.
helló. nemtudok belépni. kértem uj jelszót,de nemenged be. mitcsináljak ?
Köszi elvittem 1 - 2 jó receptet kívánok mindenkinek nagyon boldog ünnepeket [katt] István Tibor
Recept kimásolás:Bekékíted a másolni kívánt szöveget:Egér bal gombjával végigmész rajta,utána egyik pontján az egér jobb gombjával rányomsz,kinyitod a receptkönyvedet,ott a sima lapra ismét jobb gombbal rákatt,ekkor megjelenik a kívánt szöveg,lemented.Remélem,érthető,én is magamtól tanuktam a gépet, meg barátoktól scype-n keresztül.Ha nem világos valami  ndrzsk11@gmail.com
Valaki chia magot keresett?Gyógynövényboltvan 1800.-/10 dkg.Sokáig elég,celofánzacskóban árulják.Van kissebb adag is!
apa0413@gmail.com - chia magot az Ázsia Bt-nél, a Vámház körúton lehet venni.
apa0413@gmail.com 14:46: A CHIA MAG HOL SZEREZHETŐ BE ÉS MENNYI AZ ÁRA ??? ÉS A CSONTRITKULÁSRA NAGYON JÓ LENNE OLCSÓN VENNÉK MILYEN KISZERELÉSBEN VAN GONDOLOM PAPIR ZACSKÓBAN ÁRÚSÍTJÁK UJPESTEN HOL VEHETEM MEG PATIKÁBAN VAN E?
Paraj elkészitése több formáját szeretném ha meg adnátok Péter.
Szaffy47 21:31: Nagyon aranyosak vagytok, megtaláltam a jelszavam, így nem kell másik jelszó .. Látom mennyit fáradoztatok, hogy mielöbb be tudjak lépni. köszönöm szépen.... Remélem, mostmár a nevem is kiírja a rendszer  Köszike..
Krisztina90 14:52: beszéltem a szerkesztővel szóval igen.kösz
| | |
|
